2024-08-09 05:02:58 | 好志愿
女生练舞蹈的危害1、影响骨骼生长、2、会对她们造成很大的压力。
一、具体危害:
练舞蹈会影响对身体的发育,年龄小正好处于骨骼快速发育和生长的阶段,如果阶段学习舞蹈,舞蹈动作的练习中会给骨骼增长产生很大的压力,影响骨骼的生长。
甚至还能导致骨骼的变形。练习劈叉对于肌肉韧带的拉伸,会对于膝关节、髋关节的稳固造成破坏,也会对骨盆造成破坏性的应力,导致骨盆结构松动。
由此导致全身骨骼应力传导失衡。压力过多,在不同的年龄段承受的事物是有限的。年纪小对于那些需要耐力的事情的很不适合。
二、舞蹈的基本功训练:
小踢腿、跨掖蹲、擦地、下叉、大踢腿等这样的一些舞蹈的基本功训练。
适合女生的舞蹈、舞蹈艺考生的身高比例及学舞蹈的好处:
一、适合女生的舞蹈:
1、街舞,如果女生去跳街舞的话,外表看上去非常时尚,而且运动强度也不是很难,还能让自己的动作变得更加协调,表现出满满的活力。
2、民族舞,女生想要学习舞蹈,民族舞也是非常不错的选择,这种舞蹈有很多的形式,内容也是各式各样,非常值得去学习。
3、爵士舞,爵士舞也是非常适合女生跳的舞蹈,这种舞蹈特别健康,而且经过一段时间的锻炼之后,可以让自己的身体变得更加柔软和灵活,还能让自己的气质变得越来越好。
二、舞蹈艺考生的身高比例:
舞蹈艺考生的身高比例最好是三长一小,即腿长、手长、脖子长、头小。
三、好处:
1、可以增添自信。许多女孩子因为自卑而整天活的不快乐,而自卑的原因可能是自己长的不好看,可能是自己对自己要求太高而自己做不到。
想要改变这种现状可以去学舞蹈,把跳舞培养成你的兴趣爱好,通过不停的学习来让自己变得优秀,让你增添自信。
2、可以交到许多朋友。学舞蹈本身就是女孩子比较多,女孩子去学舞蹈可以找到许多与自己兴趣相同的朋友,也可以去学习别人好的地方,让自己的能力得到提升,以更好的学习。
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